Temuan ini menunjukkan bahwa berlari dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan otak dan fungsi kognitif.

Bagi Anda yang ingin meningkatkan fokus, kemampuan berpikir, dan mempertajam fungsi kognitif, cobalah untuk memasukkan lari ke dalam rutinitas Anda.

Ingatlah, tidak perlu menjadi pelari jarak jauh untuk merasakan manfaatnya.

Bahkan, lari santai selama 30 menit beberapa kali seminggu sudah cukup untuk membantu meningkatkan kesehatan otak Anda.