Selain itu, kesepian dikaitkan dengan peningkatan risiko kecemasan dan depresi, menurut dokter bedah umum. Sebuah tinjauan sistematis terhadap beberapa penelitian jangka panjang menemukan bahwa, orang yang melaporkan merasa kesepian sering memiliki risiko dua kali lipat mengalami depresi dibandingkan dengan mereka yang melaporkan jarang atau tidak pernah merasa kesepian.

"Memiliki teman memberikan rasa memiliki dan tujuan, yang sangat penting di usia yang lebih tua ketika orang mungkin pensiun dari pekerjaan dan memiliki lebih banyak waktu luang," kata Esmaeilpour.

Memiliki rencana, alasan untuk bangun dan meninggalkan rumah dan mematikan layar Anda, bisa sangat membantu dalam menambah kehidupan dan warna pada kegiatan sehari-hari, terutama ketika tidak lagi aktif bekerja.

Pratt mengatakan bahwa koneksi sosial sering kali merupakan representasi kolektif dari Anda dan nilai-nilai diri.

"Terkadang koneksi dapat menjadi papan suara bagi seseorang, dan terkadang mereka dapat berfungsi untuk mengonfirmasi sudut pandang Anda," katanya.